蜂蜜紫薯糕的热量和减肥功效

1、准备糯米粉和粘米粉，紫薯洗干净。

2、紫薯放锅内煮透，皮裂开就熟了。

3、趁热去皮，捣碎。

4、白砂糖用料理机磨成糖粉。

5、2勺蜂蜜适量水拌入紫薯调成紫薯泥（也可以用牛奶冲调）

6、调和成紫薯泥

7、将糯米粉、粘米粉、糖粉一起倒入紫薯泥和成粉。

8、糅合，手抓一把成团，但不粘一起，轻捏即碎的样子

9、用料理机过2遍成细腻粉松软粉状（最好是用筛子筛一遍，这样更加细腻，我这偷懒省略了，口感也不错滴。）

10、先将模具的边缘抹上油，蒸锅底下铺上蒸笼纸。轻轻倒入模具抹平，不要按压。不然就不松了。蒸锅放入足够的水，烧开后再放进去蒸15-20分钟左右。这个份量蒸了2次。

11、出锅啦，看着颜色很诱人，尝一口又软又糯，甜而不腻淡淡的米香。