海带炖萝卜的热量和减肥功效

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、润燥、生津液等功效；可与莴笋、紫菜、小白菜搭配；与北极虾、羊肝、红豆相克，同食可能会引起不适；

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗氧化、降血糖、增强免疫力等功效；可与菠菜、紫菜、圆生菜搭配；与猪血、白酒、薏米相克，同食可能会引起不适；

萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有肺痨咯血、促进消化、治食积胀满等功效；可与火腿、羊排、排骨搭配；与橘子、桔子、蛇肉相克，同食可能会引起不适；