| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橘子皮 | 克 | 489千卡 | 278千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 309克 | 蜂蜜桔子皮热量/卡路里938千卡 | |||
 热量938千卡,相当于滑冰134分钟消耗的热量420 | |||||
1、橘子皮去蒂洗干净备用。
2、加适量的水，放一小勺盐。开火。
3、加热，等水开了再放橘子皮。
4、水开了，加入橘子皮。大概煮两三分钟。
5、马上捞出橘子皮。
6、用绞肉机搅碎。没有绞肉机的就手剁吧，辛苦点。
7、趁热加入白糖。
8、搅拌均匀。
9、冷却之后放入密封罐。
10、加入蜂蜜。
11、用筷子搅拌均匀。
12、盖上盖子，放入冰箱冷藏即可。想什么时候吃，就拿出来冲水喝就行了。因为有蜂蜜，温热水充就行。冷饮喝也很好喝哦！香香甜甜，有开胃消滞的功效。
橘子皮的热量278千卡（每100克）；具有行气宽中、促进消化、燥湿等功效；可与枳实、厚朴、山楂搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、帮助消化、止血等功效；与赤豆、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、疗疮去酒毒、除口臭等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、消除疲劳、保护肝脏等功效；可与桑葚、雪梨、梨搭配；与腐竹、大米、油豆腐相克，同食可能会引起不适；
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