苹果烤方包的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、补脑养血、防癌等功效；可与绿茶、桃子、枸杞搭配；与海鲜、沙丁鱼、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强抵抗力、预防心血管疾病、促进胃肠蠕动等功效；与菠菜、鲈鱼、杨桃相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、健脑益智、增强皮肤润滑等功效；可与苋菜、菠菜、银鱼搭配；与糖精、田鸡、牛奶相克，同食可能会引起不适；