核桃大枣米糊的热量和减肥功效

清水的热量1千卡（每100克）；

核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有美容、收敛、净化血液等功效；可与鳝鱼、水芹菜、芹菜搭配；与野鸡肉、山鸡、白酒相克，同食可能会引起不适；

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除烦渴、和胃、活血祛瘀等功效；可与枇杷、黑米、桂圆肉搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、健胃补脑、改善心肌营养等功效；可与莲子、黑木耳、小麦搭配；与葱、牛奶、虾皮相克，同食可能会引起不适；