| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪里脊肉 | 克 | 993千卡 | 331千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 6千卡 | 114千卡 | ||
| 淀粉 | 克 | 18千卡 | 364千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 533千卡 | 533千卡 | ||
| 姜 | 克 | 2千卡 | 46千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 425克 | 京酱肉丝热量/卡路里1591千卡 | |||

1、葱切成5厘米的细丝,姜切薄片,浸泡在清水中。葱姜水一会儿很有用。

2、里脊肉切细丝

3、倒入约五毫升酱油抓匀

4、加入两克淀粉抓匀,静置待用。
5、取一只空碗,倒入70克甜面酱,5克砂糖,5毫升料酒,倒入半碗泡好的葱姜水,三克淀粉,搅匀。
6、锅烧热,倒入植物油,油热后倒入浆好的肉丝滑炒,全部红转白后放入泡葱姜水的姜片,翻炒十几下,挑出不用。倒入调好的酱汁翻炒半分钟,至均匀包裹肉丝。关火。

7、将泡过的葱丝铺在盘底,肉丝乘盘即可。香喷喷,色香味俱全啊!
猪里脊肉的热量331千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋阴、补肾气、滋阴润燥等功效;可与蒜、菜花、大蒜搭配;与田螺、黄豆、菊花相克,同食可能会引起不适;
料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除去膻腥气、祛腥味、补充氨基酸等功效;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、去酒毒、疗疮去酒毒等功效;可与杨桃、南瓜子、番茄搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;
淀粉的热量364千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有治便秘、宽肠胃、和胃等功效;
姜的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解药毒、驱散寒邪、驱寒等功效;可与海蟹、慈姑、牛肉搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;
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