玉米排骨汤的热量/卡路里_玉米排骨汤的做法

1、准备好食材，切滚刀块，备好调料
2、我用的小熊隔水炖紫砂电炖锅，两个半小时，食材放锅里，加葱段和姜片，少许盐，就可以干自己的事去了。出锅以后喝汤可以点些酱油，放点香菜，加些白胡椒粉提味。
非常好喝有营养哦！

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、促消化、利尿等功效；可与圆白菜、大米、鲈鱼搭配；与山楂、茼蒿、苹果相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消渴、养肺、固肾益精等功效；可与芡实、乌鸡、白果搭配；与猪肝、油菜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、呵护咽喉、清理胃水等功效；与红豆沙、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、抑菌、滋阴补阳等功效；可与红枣、明虾、北极虾搭配；与大蒜、枣、杨梅相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

玉米排骨汤的热量和减肥功效