| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | ||
| 总量 | 254克 | 做的包子，教你如何发面热量/卡路里922千卡 | |||
 热量922千卡,相当于潜泳61分钟消耗的热量900 | |||||
1、将酵母粉和泡打粉放入面粉中，然后倒水，一定要是温水哦，揉成光滑的面。
2、放入盆中发酵，发半个小时即可，面打开成蜂窝形状就可以。
3、然后上锅蒸，开锅后蒸13分钟即可
4、我做的猪肉白菜的包子，出锅啦。第一次蒸的，还可以。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、润肺补肾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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