| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 酒酿小馒头热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于骑摩托车397分钟消耗的热量150 | |||||
1、把酒酿里加温水，酒酿会漂浮，然后加入一点面粉，用筷子搅拌均匀，就成面糊了
2、等面糊成图上这样就可以和面了，就是加入大量面粉和成面团，就静静地等着发酵吧，发到二倍大就可以再揉揉，太软也可以加面粉，和好做成想要的样子，然后要放在太阳下晒两个小时，上锅蒸15分钟，关火5分钟后再打开锅盖，不要把水滴馒头上
3、馒头上滴到水了
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、养心、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
