| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 万能薄饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于骑自行车124分钟消耗的热量480 | |||||
1、面粉一半用凉水和成小疙瘩～一半用热水和成小疙瘩～然后揉成面团醒30分钟以上～
2、时间到后把面团分成双数的面剂子～
3、取两个面剂子按扁～一个面剂子抹油～放上另一个擀成薄片～越薄越好～
4、电饼铛上下预热～不用放油～放擀好的面片～启动一个煎饼模式就行#
5、时间到后把面片撕成两个饼～愿意卷什么卷什么去吧
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、改善贫血、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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