| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 微波炉杂粮干儿热量/卡路里620千卡 | |||

1、备好食材。馒头是我头天做好的,冰箱里放放,更好切片儿。

2、馒头切片,尽量切薄一点,口感会更好。

3、摆盘刷油。不要叠加,以防受热不均。

4、高火转4分钟即可。

5、馒头片放凉,口感更酥脆。咬一口,满嘴的芝麻香味。
食用油的热量899千卡(每100克);具有肝胆病、降血压、润肠等功效;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1