黑芝麻蝴蝶馒头的热量和减肥功效

1、黑芝麻炒熟后用料理机打成粉。如果没有料理机也可以用擀面杖磨
（炒黑芝麻的时候不用放油，闻到香味并且感觉颜色有一点点变灰就可以出锅了）

2、分别揉好两个面团。初发之后排气滚圆

3、两个面团分别擀成宽约16CM的面片后叠在一起。继续擀一下，擀得方一点，同时也是让两个面片充分粘合

4、黑色面片朝上。从下往上折起
（这里需要做出长而扁的形状，所以最好不要用卷而是用折叠的方式）

5、尾部留1.5CM左右不折进去。之后是要做成蝴蝶的触须的

6、卷好的面团切分成8份

7、如图两两拼合

8、用筷子在中间夹一下收紧

9、四角捏尖形成蝴蝶翅膀的形状

10、排入蒸锅中，室温醒发20分钟

11、凉水上锅，水开后蒸18分钟。关火焖10分钟即可

12、成品~

13、成品~

14、成品~