| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 总量 | 162克 | 客家鸡蛋枸杞黄酒糟热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡,相当于练武术32分钟消耗的热量790 | |||||
1、这个就是黄酒糟，是我老爸托亲戚带过来给我的，满满的父爱，所以打算今晚做个甜汤，喝完睡觉，身体都是暖暖的。
2、锅内放适量的水，烧开后加入姜片和酒糟。转中火继续煮。
3、准备一个鸡蛋和适量枸杞，放多放少适合自己口味就可以了。
4、将枸杞和鸡蛋加入酒糟中，再加入适量白砂糖，继续煮10分钟。
5、甜甜的黄酒糟甜汤就做好了，身体虚的人可以喝这个，很温补的，特别是女人，益气养血，坐月子和来月经最适合喝这个。
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、增强免疫力、止咳等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、解热烦、预防癌症等功效；可与基围虾、黄豆、洋葱搭配；与柿子、豆浆、茶叶相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋补肝肾、明目、抗脂肪肝等功效；可与银耳、山楂、蚕豆搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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