| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1354千卡 | 361千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 176千卡 | 392千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 400千卡 | 888千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 58千卡 | 484千卡 | ||
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 69千卡 | 143千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | ||
| 椰蓉 | 克 | 547千卡 | 684千卡 | ||
| 蛋液 | 克 | 49千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 867克 | 椰蓉面包热量/卡路里3422千卡 | |||
 热量3422千卡,相当于盖屋顶570分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备好面包的材料
2、把牛奶，糖，盐，鸡蛋，奶粉，高粉，酵母依顺序放入面包机和面20分钟，然后加入黄油揉至薄膜状
3、揉成这样放入烤箱发酵功能40度，40分钟
4、准备好椰蓉馅的材料
5、软化的黄油放入糖粉搅拌均匀，放入全蛋和牛奶拌匀放入椰丝和成馅状
6、把馅料做成8个大小一样的馅备用
7、面团发酵成两倍大小拿出
8、做成8个大小相同的面团
9、每一个把馅料包在其中
10、每一个压扁
11、用剪刀剪成这样子反转一下每一块面
12、中间做点装饰或者挤点自己喜欢吃的酱，入烤箱发酵40度
13、发酵到2倍大小时拿出
14、刷一层全蛋液，入预热好的180度15分钟的烤箱
15、出炉享用
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、滋阴、疗疮去酒毒等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、加饱腹感等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、止血、消毒等功效；与红豆沙、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、清热解毒、养血发胎等功效；可与桂圆、明虾、小米搭配；与田鸡、兔肉、鹅相克，同食可能会引起不适；
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