| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 272克 | 糖拌番茄热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡,相当于蹲起14分钟消耗的热量240 | |||||
1、番茄二个.切一个摆碟周边。
2、一个在上面切上十字刀花 .用小刀将番茄的外层和茄肉分开。
3、做好造型的番茄摆碟中间.撒上白糖.放点葱丝上面即可上桌。
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、清热生津、增强免疫力等功效；可与西葫芦、黄鱼、福寿鱼搭配；与石榴、咸鱼、海蟹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
