西红柿蟹黄豆花的热量和减肥功效

内脂豆腐的热量114千卡（每100克）；具有下气消痰、抗血管、降低胆固醇等功效；可与辣椒、鲈鱼、西葫芦搭配；与茭白、竹笋、菠菜相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛雀斑、护肤、生津止渴等功效；可与豆腐、菜花、芹菜搭配；与石榴、河蚌、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

咸蛋黄的热量274千卡（每100克）；有利含量：富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；

午餐肉的热量229千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有提高免疫力、开胃消食等功效；

葱花具有预防高血压、预防感冒、治疗高血压等功效；