| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 37千卡 | 372千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 452克 | 糖油滋粑热量/卡路里1381千卡 | |||
 热量1381千卡,相当于开飞机690分钟消耗的热量120 | |||||
1、糯米加水揉成团，再弄成一个个小团压扁，放入加了油的平底锅，小火煎。
2、翻面，两面微焦后加入融化的糖水。
3、多煮一会儿，起锅装盘。
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、止汗、补血等功效；可与枣（鲜）、莲藕、桂花搭配；与鸡胸脯肉、苹果、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、活血、补虚等功效；可与荷兰豆、小米面、姜搭配；与皮蛋、文蛤、牛肉相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、血管硬化、高脂血症等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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