| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 汤菜 | 克 | 66千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 清炒汤菜热量/卡路里66千卡 | |||
 热量66千卡,相当于背包旅行9分钟消耗的热量420 | |||||
1、汤菜
2、摘下嫩叶，洗净，
3、捞出洗好的汤菜，备用
4、热锅放油
5、放入汤菜，翻炒
6、加入适量的盐，翻炒
7、加入大蒜碎，翻炒
8、做好了，出锅。
汤菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；
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