| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 522克 | 咖喱鸡爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡,相当于滑冰189分钟消耗的热量420 | |||||
1、鸡爪洗净后，注入清水，加入一些拍松的姜和一些花椒颗粒氽一下，去腥后沥起备用。
2、咖喱取一点在锅里化开，水不用太宽，没过食材即可。
3、化开后放入氽好水的鸡爪大火煮开。适量加些盐
4、大火煮开后就关小火灾焖，焖到鸡爪熟后着火泡一下。等不烫了就可开工啦。起锅里将葱花放上面
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜护肤、消除皱纹、祛脂降压等功效；可与油菜搭配；
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