红薯饼的热量和减肥功效

1、先把红薯去皮切块放入碗里隔水蒸熟

2、蒸熟后的红薯，先倒掉碗里多余的水份，再趁热倒入20克白砂糖，搅拌均匀成红薯泥，放凉

3、在放凉后的红薯泥里倒入100克的糯米粉，搅拌均匀 （注意，因为红薯本来就有水份，所以不用加水，可以根据水份多少自动加减糯米粉的数量）

4、搅拌好后盖好保鲜膜放置20分钟

5、取一小团搓圆

6、压扁后放入红豆馅，包好，搓圆，再压扁（如果不想放红豆馅，直接搓圆压扁就可以了）

7、压扁了的红薯饼

8、先大火后小火煎至两面金黄就可以了，煎的时候要注意分开一点，不用让它们黏在一起了

9、新鲜出锅的红薯饼，外香内软