黑芝麻奶酪蛋卷的热量和减肥功效

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、健胃消食、祛雀斑等功效；可与福寿鱼、西葫芦、蜂蜜搭配；与黄瓜、虾、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润肠、美白、大便秘结等功效；可与草莓、桃、木瓜搭配；与菜花、白砂糖、菠菜相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、健脾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、养血发胎、防细菌感染等功效；可与干辣椒、苋菜、荠菜搭配；与牛奶、鹅蛋、茶叶相克，同食可能会引起不适；