| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 138克 | 自制虎皮煎蛋热量/卡路里719千卡 | |||
 热量719千卡,相当于现代舞150分钟消耗的热量288 | |||||
1、将鸡蛋煮熟、快速剥开蛋壳，锅内加油，油热后放入鸡蛋，小火煎匀即可出锅～
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、增强皮肤润滑、清热解毒等功效；可与紫菜、荠菜、干辣椒搭配；与鹅、糖精、兔肉相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、肝胆病、治疗高血压等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
