| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 25千卡 | 42千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 190克 | 芒果蛋挞热量/卡路里1018千卡 | |||
 热量1018千卡,相当于拖地板291分钟消耗的热量210 | |||||
1、白砂糖，鲜奶油，牛奶放锅里搅拌，开火至白沙糖融化，关火
2、将蛋黄一次放入加工好的蛋挞半成品汁中
3、搅拌均匀
4、把芒果放入蛋挞皮中，我用的是青芒
5、倒入蛋挞汁，烤箱预热
6、温度230，上下管，放在烤箱中层，15分钟就
7、美味的蛋挞就做好啦
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、促进代谢、治疗便秘等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、预防便秘、大便秘结等功效；可与蜂蜜、木瓜、香蕉搭配；与杨梅、红糖、橘子相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、调整胃肠道、促进伤口愈合等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
