| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 299克 | 橙香莓汁思慕雪热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡,相当于郑多燕小红帽24分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备好材料
2、将橙子去皮切块放入搅拌机中
3、倒入蔓越莓果汁
4、勺入酸奶
5、按键进行搅拌均匀
6、倒入杯中
7、夹入一块陈皮装饰
8、近看
9、美味
10、不错吧
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、降低胆固醇、消积食等功效；可与蜂蜜搭配；与虾、槟榔、河蚌相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
