南瓜玫瑰花馒头的热量和减肥功效

1、蒸南瓜，然后压成泥。再加面粉，加酵母，揉成光滑面团后，发酵到一倍大小。因为南瓜本身含水分，所以不用再加水。后面这几步没拍照。

2、所有材料放入面包机搅拌揉面20分钟，再发酵一小时后。

3、将发酵好的面团分成每个小团15克用来做花瓣，另外每个小团6克用来做花心。

4、取每个小团用擀面杖擀平，直径6厘米，厚0.5厘米，六片叠一起，中间用筷子压一道。

5、把上面六片，最下面那片加一个花心（用刚才那个6克的面团揉成橄榄形），然后从下往上卷。再从中间切断，就成了两朵花，再把花瓣整形得更好看些。

6、用冷水直接蒸，蒸15分钟，再闷5分钟。

7、蒸好后的馒头。

8、再来两张美照

9、诱人吗

10、再来一张