剁椒烧冬瓜的热量和减肥功效

1、冬瓜去皮，切成大厚片；

2、五花肉切丝，姜切片；

3、起炒锅，热锅入凉油，小火煸炒剁椒至出红油；

4、加入姜片，爆出香味儿后，在加入五花肉，煸炒至肉丝变色；

5、加入冬瓜，翻炒均匀，至冬瓜片边缘微微透亮；

6、加入适量开水，没过冬瓜1/3即可；

7、加入泡山椒，翻炒均匀，大火煮开，盖上锅盖，小火焖炖至冬瓜熟烂；

8、加入酱油和醋调味；

9、加入少许盐和糖调味儿；

10、最后少量多次加入适量水淀粉，推至汤汁略浓稠，即可。