| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | ||
| 总量 | 309克 | 孜然土豆热量/卡路里246千卡 | |||
 热量246千卡,相当于干农活31分钟消耗的热量480 | |||||
1、将土豆去皮，洗净，切成小丁，切好土豆用凉水冲洗晾干备用，以免粘锅，把油烧热，直接放入土豆
2、要注意翻炒，喜欢脆的就多油炸一下，差不多就可以直接装盘
3、最后放入辣椒面和孜然粉即可！简单又好吃、
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、和中养胃、降糖降脂等功效；可与豇豆、醋、豆角搭配；与石榴、西红柿、圣女果相克，同食可能会引起不适；
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛风止痛、理气开胃、祛寒除湿等功效；
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