茄汁意大利面的热量和减肥功效

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛雀斑、生津止渴、增强免疫力等功效；可与茭白、鲫鱼、芥蓝搭配；与鱼头、螃蟹、冰棍相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎、祛痰利尿、补钙等功效；可与火腿、苦瓜、猪肝搭配；与蜂蜜、皮皮虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、抗癌、防癌等功效；可与花菜、鸡腿、胡萝卜搭配；与野鸡、鹌鹑、鸽肉相克，同食可能会引起不适；