鸡肉杂蔬汤的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血通络、活血脉、补精等功效；可与松子、茼蒿、冬瓜搭配；与红薯、李子、芥末酱相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、防酒精中毒、解毒消肿等功效；可与虾米、墨鱼、木耳菜搭配；与上海青、花生酱、圣女果相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、解毒生津、增强免疫力等功效；可与豆浆、香菜、蜂蜜搭配；与红枣、山楂、茼蒿相克，同食可能会引起不适；

四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、调和脏腑、安养精神等功效；可与干香菇、花椒粉搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；

上海青的热量286千卡（每100克）；具有强身健体、解毒消肿、宽肠通便等功效；可与米豆腐、日本豆腐、内酯豆腐搭配；与冬南瓜、金瓜、乳瓜相克，同食可能会引起不适；