| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 60千卡 | 400千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 25千卡 | 42千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 180千卡 | 899千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 264克 | 苹果&梨泥软蛋糕热量/卡路里718千卡 | |||
 热量718千卡,相当于打拳击60分钟消耗的热量720 | |||||
1、苹果&梨去皮去核切成小块儿放入料理机中搅拌；完成之后把果汁倒出(一定要倒干)剩下的就是泥了.
2、鸡蛋和糖放入盆里
3、用电动打蛋器打成→如图
4、加入油&牛奶&面粉搅拌均匀无颗粒顺滑即可
5、之后加入苹果&梨泥&纯果汁
6、轻轻的搅拌均匀.
7、六寸蛋糕磨具先垫一张硅油纸；整合好后倒入蛋糕糊
8、烤箱150度预热中下层上下管40分钟左右(按自己烤箱脾气调整)
9、超级软软软
小侄女好喜欢?
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、增强皮肤润滑、养血发胎等功效；可与菠菜、青椒、洋葱搭配；与牛奶、鹅肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、抗氧化、解盐卤毒等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、降血压、预防心血管硬化等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、治便秘、防治近视等功效；可与甘蔗、香蕉、木瓜搭配；与白砂糖、橙、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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