莲藕排骨汤面的热量和减肥功效

莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、止泻、清热等功效；可与红螺、鳝鱼、虾米搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、润肌肤、滋肝阴等功效；可与海带、蘑菇、山楂搭配；与菱角、香菜、甘草相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防高血压、降血压、益肺宁心等功效；可与松仁、鸽肉、牛膝搭配；与田螺、海螺、红螺相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、镇吐、促消化等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有滋养阴血、除腥臭怪味、抗炎等功效；可与白菜、鹿茸、薏仁搭配；与螃蟹、胡萝卜、鱼肉相克，同食可能会引起不适；