| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | ||
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | ||
| 总量 | 1292克 | 让宝宝爱上喝水的果果茶热量/卡路里980千卡 | |||
 热量980千卡,相当于拉筋392分钟消耗的热量150 | |||||
1、食材准备
2、食材准备
3、苹果去皮去核切丁。
橙子去皮去白色皮，只留肉（这样可以避免橙子皮带来的苦涩）
放入壶中，百香果切开，果肉放入壶中。
加入适量冰糖，倒入热水。
4、加入茶包，泡两分钟后拿出
5、拿出茶包，加上小蜡烛持续温热
6、颜色就很像橙汁。所有果茶颜色均无色素，纯天然
7、喝喝喝！
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、安眠、补脑养血等功效；可与黄瓜、枸杞、鳝鱼搭配；与沙丁鱼、海鲜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有去油腻、止渴、降低胆固醇等功效；可与蜂蜜搭配；与虾、河蚌、牛奶相克，同食可能会引起不适；
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血、帮助消化、除湿等功效；
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