| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土鸡 | 克 | 992千卡 | 124千卡 | ||
| 土豆 | 克 | 380千卡 | 76千卡 | ||
| 豌豆 | 克 | 267千卡 | 334千卡 | ||
| 总量 | 1380克 | 满屋飘香-椰汁咖喱鸡热量/卡路里1639千卡 | |||
 热量1639千卡,相当于挖煤273分钟消耗的热量360 | |||||
1、土鸡洗干净斩块
2、自动炒菜机选择炒菜功能，预热放油，放生姜爆香
3、加入鸡块翻炒至有点焦黄
4、加入土豆继续翻炒
5、加入80毫升的凉开水、170克的椰汁咖喱，盖上锅盖选择炖煮功能30分钟
6、20分钟后加入浓缩椰浆
7、加入豌豆再炖10分钟左右
8、香喷喷的
9、满屋飘香
10、忍不住吃了
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、添髓、温中益气等功效；可与茼蒿、首乌、薄荷搭配；与糯米、基围虾、芹菜相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、健脾、抗衰老等功效；可与醋、牛腩、豆角搭配；与香蕉、石榴、西红柿相克，同食可能会引起不适；
豌豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益中气、止泻痢、解乳石毒等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
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