盒子饭团-寿司与沙拉酱的CP姐妹篇的热量和减肥功效

1、把材料准备好哈

2、金枪鱼罐头取1/4的量（取鱼肉即可，泡着鱼肉的油不要），用筷子把金枪鱼肉夹碎，加入丘比沙拉酱金枪鱼口味，混合均匀备用！

3、玉米煮熟，沥干水，加入丘比沙拉酱，混合均匀备用！

4、在15克的寿司醋味液里，加入少许糖、盐调味，煮好的寿司米饭（和煮米饭的方法一样）取200克，米饭稍微冷却（约40摄氏度左右吧），淋入已调味的寿司醋味液，快速拌匀！

5、将玉米沙拉与已调味的寿司米饭，拌匀在一起！

6、开始包饭团了：先把一片保鲜膜摊平在桌子上，可以拉长一点，尽量比紫菜片稍大；然后把紫菜片放在保鲜膜上，再将步骤5的一半，压平铺在紫菜的中间！

7、将步骤2铺平在米饭上，像图片这样哈！

8、将剩下的步骤5，铺平盖在金枪鱼沙拉上！

9、用保鲜膜拉起右下角的紫菜片，盖着饭团，让紫菜片的一角盖着饭团后，移开保鲜膜！

10、用相同的步骤，包右上角！

11、想把每个饭团角包好，按照图片在角边折一下，哈！

12、包上左下角的的紫菜！

13、包上左上角的紫菜，最后用保鲜膜包紧饭团！

14、用刀在饭团中间切开，美哒哒的盒子饭团就制作好啦！