| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 485千卡 | 194千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 256克 | 香煎翅中热量/卡路里489千卡 | |||
 热量489千卡,相当于干农活61分钟消耗的热量480 | |||||
1、翅中划2刀浸泡2小时，沥干水，放一包大喜大酱，一点点盐，腌制一晚，放入平底锅里小火煎熟就行了，不用放一滴油
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补精、益气、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、李子、糯米相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、提鲜、帮助消化等功效；与红豆沙、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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