| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋白 | 克 | 108千卡 | 144千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 杏仁粉 | 克 | 778千卡 | 389千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 778千卡 | 389千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 800千卡 | 400千卡 | ||
| 蛋白 | 克 | 108千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 800克 | 不用晾皮的马卡龙热量/卡路里2573千卡 | |||

1、水和细砂糖中小火加热至114度开始打发蛋白,糖水继续加热至118度关火,沿着湿性打发的蛋白缓慢倒入,边倒边打发

2、糖水都倒入后摸打蛋盆的外边儿,温度降低到3、40度时滴入色素,慢速打匀

3、我用的最右边的色素

4、然后是这样的

5、杏仁粉和糖粉混合,过筛拌匀(不要用力,会把杏仁粉的油拌出来)

6、加入另外75g蛋白,翻拌均匀

7、我怕颜色不够,就在混合物里又滴了两滴,拌匀后是这样的!

8、分三步把打发好的蛋白加入到混合物里

9、这是第二次加入

10、最后是这种状态,丝带状缓慢低落

11、烤箱预热170度

12、把拌好的混合物装入裱花袋

13、在油布上挤出均匀的圆形

14、放在烤盘里,拍打烤盘底部,振出气泡,没振出的用牙签挑破

15、放入烤箱6、7分钟后出现裙边儿,为了加热均匀,迅速的把烤盘里外换个位置

16、烤好后凉透,取下,夹馅儿

17、小裙边儿

18、今天抹茶馅儿,玫瑰花的馅中馅儿

19、完成

20、装好盒很漂亮,要放冰箱冷藏一夜再吃口感更好!
蛋白的热量144千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;具有防细菌感染、治喉痛、增强皮肤润滑等功效;可与苋菜、北极虾、海虾搭配;与地瓜、桔子、糖精相克,同食可能会引起不适;
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有抗菌抑菌、保护胃肠、滋阴等功效;
杏仁粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有减肥、促进血液循环、润肠通便等功效;可与西洋菜、牛奶、芝麻搭配;与排骨、狗血、薏米相克,同食可能会引起不适;
糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止咳、润肺生津、调味等功效;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1