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极速完成的玉米火腿面包的热量

极速完成的玉米火腿面包热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
高筋面粉939千卡361千卡
白糖137千卡392千卡
甜玉米162千卡105千卡
番茄酱65千卡97千卡
沙拉酱297千卡724千卡
1千卡59千卡
蛋液49千卡144千卡
总量593极速完成的玉米火腿面包热量/卡路里1650千卡
体能训练热量1650千卡,相当于体能训练330分钟消耗的热量300

极速完成的玉米火腿面包的做法共13个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉 260克、 鸡蛋和水(或牛奶) 共160克、 酵母 3克、 白糖 35克、 黄油(或玉米油) 30克、 2克、 陷料 适量、 甜玉米 适量、 火腿丁 适量、 番茄酱 适量、 沙拉酱 适量、 蛋液 适量、 马苏里拉奶酪碎 适量
食材功效信息

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有止渴、益肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有疗疮去酒毒、解盐卤毒、和中益肺等功效;可与南瓜子、番茄、杨桃搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有提鲜、治肝顺胃、消毒等功效;与豆馅、红豆沙、小豆相克,同食可能会引起不适;

甜玉米的热量105千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有防治肝病、降血压、增加记忆力等功效;可与山药、芥蓝、松子搭配;与田螺、扇贝、红薯相克,同食可能会引起不适;

番茄酱的热量97千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有护肤、降血压、治疗高血压等功效;与牛奶、鱿鱼相克,同食可能会引起不适;

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