| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 269克 | 早餐饼热量/卡路里831千卡 | |||
 热量831千卡,相当于抛光地板277分钟消耗的热量180 | |||||
1、把干瓜去皮擦丝，放入水和面粉，调成面糊糊
2、把电饼铛刷上一层油，当上模具，把面糊糊倒进去，等表面略凝固的时候，反面煎一下
3、注意反面煎的时候要刷上油，特别简单吧
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防癌症、增强皮肤润滑等功效；可与紫菜、百合、菠菜搭配；与田鸡、甲鱼 、茶叶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、和血、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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