肉松面包的热量/卡路里_肉松面包的做法

1、先把牛奶，鸡蛋放入面包机，然后放面粉，糖，盐，酵母，开启自动和面功能，搅拌大概到十分钟左右时，放入室温软化好的黄油，继续搅拌。
2、一直搅拌直到出手膜。然后拿出来进行第一次发酵。
3、我是在烤箱下面放一小碗热水，然后让它发酵至两倍大小
4、发酵好了，然后拿出来排气，再松弛十五分钟。
5、松弛好以后，擀成长方形。
6、切成块，我用的6寸模具，模具内提前涂抹一层黄油，方便脱模。然后一层面块，一层肉松，沙拉，也可以放葱末，我不喜欢葱就没放。一直这个顺序放，最上面一层可以多放点肉松和沙拉酱，出来比较好看。
7、放进提前预热的烤箱，180度，烤35分钟。切记，期间看到稍微上色后，一定要铺层锡纸，否则上面一层就糊了！
8、烤好后，凉凉，然后脱模，完成！味道真的超级棒！

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、预防骨质疏松、美容等功效；可与黑豆、甘蔗、草莓搭配；与桔子、鸡蛋、钙粉相克，同食可能会引起不适；

高粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、舒缓肝气、疗疮去酒毒等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、祛除腥膻之味、止血等功效；与赤豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、促进身体发育等功效；

肉松面包的热量和减肥功效