| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 60千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 795克 | 酸酸甜甜水果茶热量/卡路里497千卡 | |||
 热量497千卡,相当于吹长号142分钟消耗的热量210 | |||||
1、准备好食材。
2、梨与苹果削皮，用蔬菜模具切出花形，切小块也是一样的，桔子剥皮分开。
3、膳魔师焖烧罐先预热一分钟，开水倒至八分满后盖上盖子，一分钟后水倒掉。
4、把所有食材放进焖烧罐。
5、加入开水至八分满，然后盖紧盖子焖烧一个小时。
6、时间到打开膳魔师焖烧罐，浓浓的水果香扑鼻而来，煮熟后的水果是会浮上来的。
7、晚上来上一碗，暖暖的，酸酸甜甜很好喝。
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、补脑养血、降低胆固醇等功效；可与鳝鱼、芦荟、洋葱搭配；与糯米、紫甘蓝、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺、降火、养血生肌等功效；可与银耳、蜂蜜、猪肺搭配；与猪肉、螃蟹、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有益精明目、润肺、抗脂肪肝等功效；可与蚕豆、决明子、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、清热除火、润肺止咳等功效；可与高粱、石榴、银耳搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
