| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 941克 | 柚子茶热量/卡路里1077千卡 | |||
 热量1077千卡,相当于瘦身操183分钟消耗的热量354 | |||||
1、果肉分离。
2、用食用盐揉搓柚子皮，洗净柚子表皮上的蜡。
3、将柚子皮上的白瓤刮去。
4、将刮去白瓤的柚子皮切成细条。
5、白瓤切成丁。
6、锅内放入适量的水，加入冰糖，待冰糖熬化后加入切好的柚子皮，大火熬制十分钟左右（熬制的过程中要将浮出的泡泡去除） 。 （手抖了，别介意啊
7、加入切好的瓤丁，大火熬制水分蒸干时即可关火（不要忘了关煤气噢）。
8、放入可密封的容器中，柚子茶就做好啦。
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、利湿、清热化痰等功效；可与鸡肉搭配；与螃蟹、大闸蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；可与雪花梨、茼蒿、桑葚搭配；与大蒜、葱、千张相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、补中益气、养阴生津等功效；可与莼菜、五味子、香蕉搭配；
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