田七海马汤-汤店的热量和减肥功效

1、枸杞 红枣 田七用清水浸泡片刻

2、瘦肉切成小块

3、干锅煸海马煸出香味即可

4、所有食材连同姜片一起放入炖盅

5、倒入矿泉水

6、加适量食盐

7、保鲜膜密封后放入电炖锅炖煮三小时

8、鸡肉斩件

9、香菇去蒂切片

10、红枣切片

11、将切好的鸡肉 香菇 红枣装入一个大碗
加入适量食盐 耗油 白胡椒粉 香麻油 老抽 水淀粉
搅拌均匀

12、倒入盘中
在表面撒上一层姜丝
大火蒸十分钟

13、出锅后淋上少许生抽
撒一把葱花