| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米浆 | 克 | 233千卡 | 51千卡 | ||
| 总量 | 457克 | 小碗糕热量/卡路里233千卡 | |||
 热量233千卡,相当于壁排球33分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备好食材
2、准备好小杯子，我这里是用小酒杯，如果想做大个的朋友，可以用小碗
3、将米浆倒入小酒杯中
4、洒入黑芝麻芝麻入锅蒸10分钟
5、蒸好了，看看，是不是一个个胖胖的，有米香哦，吃时可以粘点蜂蜜
米浆的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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