苦瓜炒鸡丁的热量和减肥功效

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、益气、补虚填精等功效；可与冬虫夏草、豇豆、松子搭配；与鲍鱼、狗肾、北极虾相克，同食可能会引起不适；

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热益气、抗氧化、养血益气等功效；可与猪肝、鸭蛋、圆茄子搭配；与猪小排、豆腐、猪骨相克，同食可能会引起不适；