| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 原味曲奇热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于开货车15分钟消耗的热量390 | |||||
1、黄油室温软化后用电动打蛋器稍稍搅打均匀
2、加入白糖，打发至体积膨大，颜色稍变浅
3、分三次加入全蛋液，搅打均匀，搅打后的黄油应该呈现蓬松轻盈的状态
4、筛入低粉
5、把面糊装入裱花袋
6、用硅胶刮刀搅拌均匀至无干粉
7、在油纸上挤出图案，烤箱提前预热180度，中层烤15分钟
8、出炉啦，奶香四溢
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、保护肝脏、养血发胎等功效；可与丝瓜、紫菜、海虾搭配；与糖精、菠萝、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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