| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 6克 | 豆渣菜懒人减肥可以吃个饱热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡,相当于擦地1分钟消耗的热量228 | |||||
1、早上做的红枣豆渣，和菜叶（我用的小白菜，之前用的地瓜叶吃完了）加一点盐，混合，搅拌均匀。喜欢吃辣可以放辣椒面，不过我没试过
2、放在锅里蒸
3、一会儿就熟了，因为豆渣本身就是熟的，菜叶也好熟。开始吃吧。不用担心长肉哦
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、促进消化、祛除腥膻之味等功效；与红豆馅、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
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