| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 46千卡 | 42千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 180千卡 | 400千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 高粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 506克 | 奶香椰蓉面包热量/卡路里1495千卡 | |||
 热量1495千卡,相当于雪地摩托427分钟消耗的热量210 | |||||
1、准备食材。
2、馅料材料。
3、将面包材料依次放入面包桶，盐放一个角落，糖分别放其他3个角落，最后在面粉中间挖一个小坑放入酵母粉。
4、面包机和面15分钟后，放入软化好的黄油，再和面15分钟。
5、取出，分成8个小剂子，揉圆，盖上保鲜膜松弛15分钟。
6、馅料材料黄油隔水融化，加入细砂糖拌匀，再加入椰蓉拌匀。
7、松弛好的面团按扁，包入馅料。
8、擀成牛舌状，中间划几刀
9、扭一扭，收尾相连按紧
10、依次做好所有面包，刷上蛋液，放入烤箱发酵至两倍大。
11、发酵好后，烤箱预热150度，放中层，上下火150度烤20分钟。
12、烤好出炉，香喷喷流口水
13、成品图
14、再来一张
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、养颜、润肠等功效；可与桃、蜂蜜、木瓜搭配；与酒、醋、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、润肺利咽、养血发胎等功效；可与紫菜、辣椒、玉米搭配；与豆浆、茶叶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、促消化、杀菌等功效；与红豆、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有舒缓肝气、保护胃肠、调整胃肠道等功效；
高粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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