蒜苔肉末的热量和减肥功效

蒜苔的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有降脂、预防痔疮、温中下气等功效；可与乌鸡、猪肝、黄鱼搭配；与韭菜相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋肝阴、止消渴、解热毒等功效；可与西瓜、南瓜、洋葱搭配；与鲫鱼、雪花梨、甘草相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防癌症、排毒清肠、降血糖等功效；可与马齿苋、龙须菜、粳米搭配；与鸡翅、草菇、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

朝天椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防感冒、降血糖、促进消化等功效；可与小白菜、花菜、明虾搭配；与黄瓜、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

生粉的热量355千卡（每100克）；具有利水消肿、美容养颜、养颜等功效；