番茄鳕鱼浓汤的热量和减肥功效

1、番茄去皮切丁备用，需要说一下，有料理机的话把番茄去皮打成泥备用。

2、鳕鱼去皮，去骨，切丁，用白醋，料酒，少许柠檬腌制一会。

3、热锅加入橄榄油，放入番茄丁，先大火将番茄出水，转小火，将番茄块压成泥，这一步要时间长一点，不要急，一定要把番茄都弄成泥。

4、加入水，将残余的番茄渣捞出，只要汤汁。

5、加入番茄酱，盐，黑胡椒，糖少许。

6、加入腌好的鳕鱼，小火煮熟。

7、成盘，撒上罗勒叶就ok了，方便简单，营养美味的番茄鳕鱼躺就出锅了。