| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | ||
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | ||
| 巧克力酱 | 克 | 310千卡 | 526千卡 | ||
| 总量 | 366克 | 烤棉花糖热量/卡路里1544千卡 | |||
 热量1544千卡,相当于排球193分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备好材料，选一个自己量的烤盘
2、把巧克力铺满烤盘底部
3、上面盖满棉花糖
4、烤箱预热，250度5min（具体时间看棉花糖表面焦度，每个人口味不一样，时间也可以调节）
5、表面撒上奥利奥饼干碎，淋上巧克力酱
6、趁热吃哦，不然棉花糖会变硬嗒。enjoy吧！
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有促消化、预防高血压、预防心血管疾病等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
巧克力酱的热量526千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、促进消化、延缓衰老等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
